こんにちは！ 秋田も夏本番が近づいてきましたが、梅雨明けはもう少し先になりそうですね。

秋田は全国的にも曇りの日が多く、「なんだか気分が上がらないな…」と気分転換に悩む人も多いのではないでしょうか？

でも、捉え方を少し変えてみると、曇りや雨の日は静かでしっとり落ち着いていて、読事や勉強に集中しやすい絶好のタイミングでもあります。（私だけかもしれませんが…！）

とはいいながらも、天気の変化で頭痛がしたり、体がだるかったりする（いわゆる「気象病」のような）症状に悩まされる時期でもありますよね。 痛みが辛い時は無理せず頭痛薬などを上手に頼りつつ、温かいハーブティーでリラックスするのもおすすめです。 （たとえば、ペパーミントやはスッキリして頭痛をやわらげる効果があり、カモミールやラベンダー、レモンバームは自律神経を整えて心を落ち着かせてくれますよ☕）

上手に自分の体とお付き合いしながら、これからやってくる夏本番を元気に楽しんでいきましょう！